१७ फाल्गुन २०८१, शनिबार | Sat Mar 1 2025


भस्त्रिका प्राणायाम के हो यसको फाइदा के छ ?

चन्द्र कटुवालभस्त्र भनेको खलाति जसमा हावा भरिन्छ र आरनमा फलाम तताउनको लागि प्रयोग गरिन्छ । शरीरलाई शुद्दिकरण गर्ने षटकर्म हरु मा एउटा कर्म भस्त्रिका पनि हो ।भस्त्रिकालाई अन्य प्राणायामको लागि